纈草巴戟
纈草，也稱為全癒合，閹雞的尾巴和花園雞血石，是世界上使用最廣泛的今天所使用的天然鎮靜劑。它的影響溫和，但十分突出，是理想的草藥，涉及的疾病，神經刺激系統，如焦慮，失眠。
纈草包含幾個藥理活性的化合物，但確切的機制的鎮靜屬性是未知的。在印度草藥醫學，纈草鎮靜的素質解釋其清洗效果的瓦塔那裡是不健康的積累瓦塔在神經通道造成對刺激。
但幸運的是，它的安全是有據可查。不像許多人為的鎮靜劑，它不是習慣形成和非常低的毒性。
纈草是廣泛使用的藥丸作為飲食的補充，可當茶飲，在鬆軟和茶葉包裝袋。不少誰使用纈草發現一個茶葉沖泡一至兩茶匙鬆散，纈草幹熱每杯（但不沸騰，因為一些有效的揮發油，可趕走了）水達到最佳效益。 當內服藥丸作為飲食的補充，按照包裝上的說明，因為公式可能會有所不同。
對於失眠，茶葉消費前一小時睡覺，讓高峰的影響，以配合時間的睡眠的理想選擇。注意不要將有能力在駕駛過程中可能需要的時間，因為快感的困倦可以很明顯的。類似的劑量是有效的行動打擊的焦慮，但再次駕駛或操作機械，應當避免。
應當指出，纈草，是有一個聞名有些苦澀的香味。這是正常的，但如果過於強烈氣味一些用戶，可能是結合濃郁生薑，肉桂或薰衣草香氣來抵消。
鋸棕櫚，一個中藥方劑對前列腺增生
鋸葉棕是棕櫚原產於美國南部沿海。 對於幾百年，美國的印度裔男子用一個提取幹，成熟，呈棕黑色漿果的鋸棕櫚，以解決問題引起的尿從前列腺肥大。
許多人體試驗報告，鋸棕櫚改善症狀的良性前列腺增生症，如夜間排尿，降低尿流量。
為了治療泌尿乾咳是由於前列腺肥大（良性前列腺增生症），一些研究用劑量每日320毫克的劑量或一分為兩劑（由80％至90％的內容 Liposterol）。報告表明，160毫克每天一次，可有效管理時，每天兩次。 與安慰劑相比鋸棕櫚改善峰尿流半1.9毫升/秒的平均尿流率為 2.2毫升/秒（圖 1）。
傳統的準備工作包括以下內容：1至2克，幹漿果全部或地面，每天2至4毫升酊（1:4），每日3次，對第一2毫升流體提取漿果紙漿（1:1）每日3次，或茶（2茶匙幹漿果 24盎司的水，一觸即發，直到液體減少一半）採取劑量的4盎司，每日3次。編寫的茶葉從鋸棕櫚漿果的潛在不有效的，然而，由於有效成分不溶於水。 一些專家認為，要求編寫 lipidosterolic提取Serenoa三葉草（LSESR）可能導致副作用較少。
標籤 ：englarged前列腺 ， 尿頻
聖約翰草，一種草藥治療抑鬱症
聖約翰草（貫葉連翹）是一種多年生草本植物，生長 1到3英尺高的未開墾地，樹林，沿樹籬和道路和草場。
藥草就的藥材世紀。在古希臘，早期的醫生蓋倫和迪奧斯科裡季斯的建議貫葉連翹可以利尿，傷口癒合藥和治療月經失調。有趣的是，貫葉連翹的名字是來自希臘語意思是“通過一個幻影“，並提到了它本來的權力避邪。
當代中醫最常見的建議貫葉連翹的治療輕，中度抑鬱症，這是廣泛而安全地用於這一目的。該草藥有副作用較少比抗抑鬱藥處方，並研究顯示它的安全和有效的長期治療的中度抑鬱症。 聖約翰麥芽汁含有金絲桃素，可以抑制單胺氧化酶，一個身體的化學物質，是與抑鬱症。這似乎也有積極的影響多巴胺神經遞質水平，去甲腎上腺素和血清素，這導致情緒升高。
有許多在櫃檯聖約翰補充發售。製備的實力差別很大，所以重要的是讀取標籤。為輕度抑鬱，300毫克的活性成分應足以中度抑鬱至少900毫克，每天都需要達到的效果。準備從超級市場和藥店通常包含一個顯著的欠款數額較小的活性成分。 這同樣適用於茶的準備工作。 效果是認為只有大約三個星期後。 一個持久的影響甚至只是在四到六個月。
與任何治療劑，謹慎是必要的。 該活性劑對貫葉連翹是在肝臟代謝，並有可能與其他藥物的相互作用（例如，血液稀釋藥物，某些抗生素，β-受體阻滯劑，脂肪，降低代理，可的松，癲癇的藥物和細胞生長抑製劑和鎮靜藥）。另一個副作用，光敏感性皮膚，被觀察到。 這種副作用是加強了同時攝入的避孕藥。
（也稱為聖約翰疣）
丁香
