纈草巴戟
纈草，也被稱為全癒合，閹雞尾，花園向日葵，是一種最廣泛使用的天然鎮靜劑今天使用。它的影響是溫和的，但很明顯，是理想的草藥的障礙，涉及刺激神經系統，如焦慮和失眠。
纈草包含幾個藥理活性的化合物，但其確切機制鎮靜性質不明。在Ayurvedic醫學，纈草鎮靜素質解釋其清洗效果的瓦塔那裡是一個不健康的積累瓦塔在神經通道造成多刺激。
但幸運的是，它的安全是有據可查的。不同於許多人為的鎮靜劑，它不是習慣形成和毒性非常低。
纈草是廣泛使用在藥丸作為營養補充劑和茶，在鬆散和預先包裝茶葉袋。許多發現誰使用纈草茶沖泡一到兩茶匙鬆散，纈草每杯幹熱（但不沸騰，因為一些有效的揮發油，可驅動關閉）水達到最佳效益。 當採取的藥丸作為營養補充劑，按照包裝上的指示，因為公式可能會有所不同。
對於失眠，消耗茶葉一小時前就寢，讓高峰的影響，以配合時間的睡眠是理想。注意不要在一個位置中，駕駛可能需要在此期間為快感的嗜睡可以相當明顯。類似的劑量為有效打擊焦慮，但再次駕駛或操作機器應該是可以避免的。
應當指出，纈草是出了名有點苦澀的香味。這是正常的，但如果過於強烈的氣味對某些用戶，可能是結合甜香生薑，肉桂，以抵消或薰衣草香氣。
鋸棕櫚，一種草藥對前列腺腫大
鋸棕櫚是棕櫚原產於美國南部沿海。 對於數百多年來，美國印度裔男子已使用了提取幹，成熟，棕黑色漿果的鋸棕櫚，以解決所產生的問題是泌尿前列腺腫大。
許多人體試驗報告，鋸棕櫚改善良性前列腺增生症的症狀，如夜間排尿，降低尿流量。
治療泌尿徵兆由於前列腺肥大（良性前列腺增生症），一些研究使用的劑量每日320毫克的劑量或在一個分為兩劑（由80％至90％的內容 Liposterol）。報告表明，160毫克每日一次，可作為有效的管理時，每天兩次。 與安慰劑相比，鋸棕櫚改善峰尿流半1.9毫升/秒，平均尿流速為 2.2毫升/秒（圖 1）。
傳統的準備工作包括以下內容：1至2克幹漿果全部或地面，每天2至4毫升酊（1:4），每日3次，第1 2毫升的液體提取物漿果漿（1:1）每日3次，或茶（2茶匙幹漿果 24盎司的水，煨，直到液體減少了一半）採取劑量的4盎司，每日3次。茶準備從鋸棕櫚漿果具有潛在的不有效的，但是，作為有效成分不溶於水。 一些專家認為，所謂 lipidosterolic準備提取塞雷諾阿三葉草（LSESR）可能會導致更少的副作用。
標籤： englarged前列腺 ， 尿頻
聖約翰草，一種草藥用於治療抑鬱症
聖約翰草（貫葉連翹）是一種多年生草本植物，生長 1至3英尺高的撂荒地，樹林，沿籬笆和道路和草場。
草本藥材已為百年之久。在古希臘，早期醫生蓋倫和迪奧斯克里德斯建議貫葉連翹作為一種利尿劑，傷口癒合藥和治療月經失調。有趣的是，貫葉連翹的名字來源於希臘文的意思是“對一個幽靈“並指其應有權避邪。
當代中醫往往建議聖約翰草對治療輕度至中度抑鬱症，它是廣泛而安全地用於這一目的。草藥較少的副作用比處方抗抑鬱藥，研究顯示它的安全和有效的長期治療中度抑鬱症。 聖約翰草含有金絲桃素，能抑制單胺氧化酶，身體的化學物質，是與抑鬱症有關。這似乎也有積極影響神經遞質多巴胺的水平，去甲腎上腺素和血清素，從而導致情緒升高。
有許多場外聖約翰補充提供。製備強度差異很大，因此重要的是要仔細閱讀標籤。對於輕微的抑鬱症，300毫克的活性成分應足以中度抑鬱至少900毫克，每天都需要達到的效果。製劑從超市和藥店通常包含一個顯著少量的活性成分。 這同樣適用於茶葉的準備工作。 效果是覺得只有在大約 3個星期。 一個持久的影響更是只有在4至6個月。
與任何治療劑，謹慎是必要的。 該活性劑的聖約翰草是由肝臟代謝，並有可能與其他藥物的相互作用（例如，血液稀釋藥物，一些抗生素，β阻斷劑，脂肪，降低代理，可的松，癲癇藥物，細胞生長抑製劑和鎮靜劑）。另一個副作用，光敏感的皮膚，已被觀察到。 這副作用是同時加強了避孕藥攝入量。
（也稱為聖約翰疣）
丁香
