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缬草巴戟
缬草，也被称为全愈合，阉鸡尾，花园向日葵，是最广泛使用的今天所使用的天然镇静剂之一。它的影响是温和的，但很明显，这使它成为理想的多刺激涉及疾病草药神经系统，如焦虑和失眠。
缬草包含几个药理活性的化合物，但是确切的镇静性质的机制尚不清楚。在Ayurvedic医学，渠道造成的镇静神经的素质缬草在解释其清洗对瓦塔的瓦塔那里是一个不健康的积累多刺激。
但幸运的是，它的安全是有据可查的。不同于许多人为的镇静剂，它不是习惯形成和毒性非常低。
缬草是广泛使用在药丸作为营养补充剂和茶，在松散和预先包装茶叶袋。许多谁使用缬草发现一茶一到两个松散，干热缬每杯（但不茶匙酿造沸腾，作为有效的挥发油有可能是驱动关闭）水达到最佳效益。 当采取的药丸作为营养补充剂，按照包装上的指示，因为公式可能会有所不同。
对于失眠，进食一小时前，睡前茶允许其峰值的影响，以配合在哪个睡眠所需时间。注意不要在一个位置，这可能会在驾驶，由于需要时间嗜睡快感可以相当明显。类似的剂量是针对焦虑有效，但再次驾驶或操作机器应该是可以避免的。
应当指出，缬草是有一个有点苦涩香味闻名。这是正常的，但如果气味过于强烈的一些用户，这可能与甜香生姜，肉桂或合并，以抵销薰衣草香气。
锯棕榈，一种草药治疗前列腺肥大
锯棕榈是棕榈原产于美国南部沿海。 数百年来，美国的印度裔男子已使用了提取干，成熟时，锯棕榈，以解决从前列腺肥大引起的尿问题棕黑色浆果。
许多人体试验报告，锯棕榈，如夜间排尿改善良性前列腺增生症的症状，降低尿流量。
为了治疗因前列腺肥大（良性前列腺增生症）尿，干咳，一些研究使用剂量为320毫克每日一剂或80％分成两个剂量（90％含量Liposterol）。报告表明，160毫克每日一次，可作为有效的管理时，每天两次。 与安慰剂相比，锯棕榈提高峰值为1.9毫升/以平均2.2毫升尿流率/秒（图1）第二尿流量的一半。
传统的准备工作包括以下内容：1至2克干浆果全部或地面从每天2至4毫升酊（1:4），每日3次;的第一二流体萃取浆果浆（1:1毫升）每日3次，或茶（2茶匙干24盎司的水浆果，煨，直到液体减少一半）在4盎司，每日3次服用。从锯棕榈浆果编写的茶可能不有效的，但是，作为有效成分不溶于水。 一些专家认为，所谓lipidosterolic准备提取塞雷诺阿三叶草（LSESR）可能会导致更少的副作用。
标签： englarged前列腺 ， 尿频
圣约翰草，一种用于治疗抑郁症草药
圣约翰草（贯叶连翘）是一种多年生草本植物，生长1至3英尺高的撂荒地，树林和道路沿线对冲和草场。
草本药材已为百年之久。在古希腊，早期医生盖伦和迪奥斯克里德斯建议贯叶连翘作为一种利尿剂，伤口愈合及月经失调中药治疗。有趣的是，贯叶连翘的名字来源于希腊文的意思是“对一个幽灵“并指其应有权避邪。
当代中医最常用的治疗提出建议圣约翰草轻度至中度抑郁症，它是广泛而安全地用于该目的。草药较少的副作用比处方抗抑郁药的效果，研究显示它的安全和有效的长期治疗中度抑郁症。 圣约翰草含有金丝桃素，能抑制单胺氧化酶，身体的化学物质，是与抑郁症有关。它似乎也有一对神经递质多巴胺的水平产生积极的影响，去甲肾上腺素和血清素，其中海拔在情绪的结果。
有许多柜台圣约翰补充提供。制备强度差异很大，所以重要的是看对轻微抑郁症的标签。，300毫克的活性成分，应足以中度抑郁至少900毫克，每天都需要达到的效果。超市和药店的筹备工作，通常包含一个显着的活性成分较少。 这同样适用于茶叶的准备工作。 效果是觉得只有在大约3个星期。 一个持久的影响更是只有在4至6个月。
与任何治疗剂，谨慎是必要的。 在圣约翰草的活性剂是由肝脏代谢，并有可能与其他药物的相互作用（例如，血液稀释药物，一些抗生素，β阻断剂，脂肪，降低代理，可的松，癫痫药物，细胞生长抑制剂和镇静剂）。另一个副作用，对皮肤光敏感，已被观察到。 这副作用是加强了对避孕药同时摄入。
（也称为圣约翰疣）
丁香
