缬草巴戟
缬草，也被所有已知的，治愈，阉鸡的尾巴和花园鸡血石，是最广泛使用的今天所使用的天然镇静剂之一。它的影响温和，但十分突出，是理想的为超过神经刺激，涉及疾病草药系统，如焦虑，失眠。
缬草包含几个药理活性的化合物，但其确切机制镇静性质不明。在印度草药医学，缬草是其对瓦塔清洗效果解释那里是瓦塔在神经造成不良的渠道积累的镇静素质对刺激。
但幸运的是，它的安全是有据可查的与许多人为的镇静剂。，它不是习惯形成和非常低的毒性。
缬草是广泛使用的药丸作为饮食的补充，可当茶饮，在松软和茶叶包装袋。不少谁使用缬发现，一茶勺1时59分的酿造松散，每干热缬草（但并非杯沸腾，作为有效的挥发油，有些可能是赶走）水达到最佳效益。 当内服药丸作为饮食的补充，按照包装上的指示，公式可能会有所不同。
对于失眠，消费前一小时，睡前茶允许其高峰的影响，以配合在哪个睡眠所需时间。注意不要在一个立场，使驾驶可能会在，由于睡眠时间，必要的快感可以很明显的。类似的剂量是针对焦虑有效，但同样驾驶或操作机器应该避免。
应当指出，缬草是具有芳香已知有些苦涩。这是正常的，但如果气味过于强烈的一些用户，这可能与浓郁生姜，肉桂或薰衣草结合，以抵消香气。
锯棕榈，是前列腺增生草药
锯叶棕是棕榈原产于美国南部沿海。 数百年来，美国的印度裔男子用一个干，成熟的，棕的锯叶棕黑色浆果处理因前列腺肥大引起的尿提取物的问题。
许多人权报告审判锯棕榈提高，如夜间排尿良性前列腺增生症状，降低尿流量。
为了治疗是由于前列腺肥大（良性前列腺增生）尿，干咳，一些研究采用单剂量是每日320毫克的剂量或剂量划分为两个（由80％至90％的内容Liposterol）。报告表明，160毫克每天一次，可有效管理时，每天两次。 与安慰剂相比锯棕榈的1.9毫升改善峰尿流半/秒的平均2.2毫升尿流率/秒（图1）。
传统的准备工作包括以下内容：1至2全部或地面干浆果克2日至4日的酊剂毫升，（1:4），每日3次，在第1 2条浆果纸浆（1:1流体萃取毫升）每日3次，或茶（2茶匙干，24盎司的水浆果，一触即发，直到液体减少一半）的4盎司服用，每日3次。从锯棕榈浆果中编写的茶是潜在的不有效的，然而，由于有效成分不溶于水。 一些专家认为，所谓的准备Serenoa三叶草（LSESR）lipidosterolic提取物可能会导致副作用较少。
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圣约翰草，一种草药治疗抑郁症
圣约翰草（贯叶连翘）是一种多年生草本植物，生长1到3英尺高的未开垦地，森林和公路沿线对冲和草地。
药草就的药材世纪。在古希腊，早期的医生盖伦和迪奥斯科里季斯的建议可以利尿，伤口愈合和草药治疗月经失调贯叶连翘。有趣的是，贯叶连翘的名字是从希腊文的意思派生出来的“通过一个幻影“，并提到了它本来的权力避邪。
当代中医通常建议为轻，中度抑郁症，这是广泛而安全地用于这一目的。草药已经在比抗抑郁药物的处方治疗，副作用较少圣约翰草，研究显示它的安全和有效长期中度抑郁症的短期治疗。 圣约翰麦芽汁含有金丝桃素，可以抑制单胺氧化酶，一个身体的化学物质，是与抑郁症有关。这似乎也有一对神经递质水平产生积极的影响多巴胺，去甲肾上腺素和血清素，情绪海拔的结果。
有场外交易圣约翰补充有很多。制备的实力差别很大，所以重要的是阅读标签，轻微抑郁症。，有效成分300毫克，应足以中度抑郁至少900毫克，每天都需要达到的效果。从超级市场和药店的准备工作通常载有显着的有效成分较少。 这同样适用于茶的准备工作。 效果是认为只有大约三个星期后。 一个持久的影响甚至只是在四到六个月。
与任何治疗剂，谨慎是必要的。 对贯叶连翘的积极推动者，是在肝脏代谢，并有可能与（例如其他药物的相互作用，血液稀释药物，某些抗生素，β-受体阻滞剂，脂肪，降低代理，可的松，癫痫的药物和细胞生长抑制剂和镇静药）。另一个副作用，皮肤光敏感性，得到了遵守。 这种副作用是加强了避孕药同时摄入量。
（也称为圣约翰疣）
丁香
