Valerian, bylinný prostriedok proti úzkosti a nespavosti

Valerian Officinalis

Valerian, známy tiež ako All-Heal, Capone na chvost a záhrada heliotrop, je jedným z najviac používaných prírodnej sedatíva používal dnes. Je to účinky sú jemné, ale veľmi výrazný, takže je ideálny bylinný liek na poruchy zahŕňajúce cez stimuláciu nervových systém, ako je úzkosť a nespavosť.

Valerian obsahuje niekoľko farmakologicky účinné látky, avšak presný mechanizmus jeho upokojujúce vlastnosti nie je známe. V Ajurvédske medicíne, sedatívne vlastnosti Valeriana sa dá pripísať jeho očistný účinok na Vata, kde je nezdravé akumulácii Vata v nervových kanálov vedie po stimulácii.

Našťastie však jej bezpečnosť je dobre zdokumentované. Na rozdiel od mnohých umelých sedatíva, nie je to zvyk formovanie a má veľmi nízku toxicitu.

Valerian je široko dostupný vo forme tabliet ako potravinový doplnok a ako čaj, a to ako voľné a balených nálevových vrecúškach. Mnohí, ktorí používajú Valerian zistíte, že čaj varí s jednou až dve čajové lyžičky sypké, suché Valerian za šálkou horúcej (ale nie varu, pretože niektoré z účinných silíc môže byť riadené z) vody dosahuje optimálne výsledky. Pri užívaní tabletiek v podobe ako potravinový doplnok, postupujte podľa pokynov na obale, ako vzorca sa môžu líšiť.

Za nespavosť, konzumujú čaj hodinu pred spaním, aby jeho vrchole účinky sa zhoduje s okamihom, kedy je žiaduce spánok. Dávajte pozor, aby sa v situácii, v ktorej konanie môže byť potrebné v tejto dobe ako príjemný pocit ospalosti môže byť docela výrazný. podobná dávka je účinný proti úzkosti, ale znovu riadenie alebo prevádzkovanie strojových zariadení je potrebné sa vyhnúť.

Je potrebné poznamenať, že kozlík lekársky je známy pre mať trochu horkú chuť. To je normálne, ale ak pach je príliš silný pre niektorých užívateľov môže byť kombinovaný s sladká vôňa zázvoru, škorice alebo levandule vyrovnať arómou.