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Valeriana Officinalis
Valeriano, também conhecido como All Heal, Tail Capon e Heliotrope Jardim, é um dos sedativos mais utilizados natural usado hoje. It's efeitos são suaves, mas bastante acentuada, tornando-se uma solução ideal de plantas medicinais para doenças envolvendo mais de estimulação do sistema nervoso sistema, tais como ansiedade e insônia.
Valeriana contém vários compostos farmacologicamente ativos, no entanto o mecanismo exato de suas propriedades sedativas é desconhecido. Na medicina ayurvédica, as qualidades sedativas de valeriana são explicadas pelo seu efeito de limpeza no vata, onde há um acúmulo insalubre de vata no canal do nervo, resultando em excesso de estimulação.
Felizmente, porém, a sua segurança está bem documentada. Ao contrário de muitos sedativos artificial, não é viciante e tem uma toxicidade muito baixa.
Valério é amplamente disponível em forma de pílula como um suplemento dietético e, como um chá, tanto solta e em saquinhos embalados. Muitos que usam encontrar valeriana que um chá feito com 1-2 colheres de valeriana, solto de matéria seca por xícara de quentes (mas não ebulição, como alguns dos óleos voláteis podem ser eficazes expulsos) de água atinge os melhores benefícios. Quando tomado em forma de pílula, um suplemento alimentar, siga as instruções na embalagem, como fórmulas podem variar.
Para a insônia, consumir o chá uma hora antes da hora de dormir para que seus efeitos de pico, para coincidir com o momento em que o sono é desejado. Tome cuidado para não estar em uma posição em que a condução pode ser necessário durante esse tempo, a agradável sensação de sonolência pode ser bastante acentuada. A dose similar é eficaz contra a ansiedade, mas novamente a condução ou operação de máquinas devem ser evitados.
Note-se que a valeriana é conhecida por ter um aroma um tanto amargo. Isso é normal, mas se o cheiro é forte demais para alguns usuários, pode ser combinado com o gengibre cheiro doce, canela ou lavanda para compensar o aroma.
Saw Palmetto, um remédio herbal para próstata aumentada
Saw Palmetto é uma palmeira anã nativa costeira do sul dos Estados Unidos. Por centenas de anos, os homens indianos americanos usaram um extrato da seca, madura, bagas castanho-preta da palmetto para tratar problemas urinários resultantes de um aumento da próstata.
relatório de testes em seres humanos que muitas Saw Palmetto melhora os sintomas da hipertrofia benigna da próstata, tais como micção noturna, e diminuição do fluxo urinário.
Para tratar sintomas urinários devido ao aumento da próstata (hipertrofia prostática benigna), vários estudos têm utilizado uma dose de 320 miligramas por dia, em dose única ou dividida em duas doses (de 80% a 90% de conteúdo Liposterol). Relatórios indicam que 160 miligramas uma vez por dia, pode ser tão eficaz quando administrada duas vezes por dia. Comparado com placebo Saw Palmetto melhor meia do pico de fluxo urinário de 1,9 ml / segundo, com uma taxa média de fluxo urinário de 2,2 ml / segundo (Figura 1).
As preparações tradicionais incluem o seguinte: 1-2 gramas de todo terreno seco ou bagas por dia, 2-4 ml de tintura (1:4), três vezes por dia, de 1 2 ml de extrato fluido de polpa de uva (1:01) 3 vezes ao dia, ou chá (2 colheres de chá de bagas secas com 24 ml de água, fervendo até que o líquido esteja reduzido pela metade), tomado em doses de 4 onças, três vezes ao dia. O chá preparado a partir dos frutos de Saw Palmetto não é potencialmente eficazes, no entanto, como ingredientes ativos não pode se dissolver na água. Alguns especialistas acreditam que a preparação foi chamado lipidosterolic extrato de Serenoa repens (LSESR) pode causar menos efeitos colaterais.
Tags: englarged próstata , micção freqüente
St. John's Wort, um remédio herbal para a depressão
St. John's Wort (Hypericum perforatum) é uma herbácea perene cresce 1-3 pés de altura no solo sem cultivo, bosques, sebes e ao longo das estradas e nos prados.
A erva tem sido utilizada medicinalmente durante séculos. Na Grécia antiga, os médicos Dioscorides e Galeno precoce recomendados Hypericum perforatum como um diurético, cicatrização erva e tratamento para distúrbios menstruais. Curiosamente, o nome de Hypericum perforatum é derivado de palavra grega para "sobre uma aparição "e se refere a seu suposto poder de afastar os maus espíritos.
herbalists Contemporânea na maioria das vezes sugerem hipericão para o tratamento de depressão leve a moderada, e é amplamente utilizado e com segurança para o efeito. O remédio herbal tinha menos efeitos colaterais que os antidepressivos de prescrição, ea pesquisa mostrou-lo seguro e eficaz para o tratamento a longo prazo da depressão moderada. hipericão contém hipericina, que inibe a monoamina oxidase, uma substância química corporal que está associado com depressão. Ele também parece ter um impacto positivo sobre os níveis dos neurotransmissores dopamina, noradrenalina e serotonina, o que resulta na elevação do humor.
Há muitas sobre o contador de St. John's suplementos disponíveis. Preparação força varia muito, por isso é importante ler os rótulos. Para a depressão minor, 300 miligramas de ingrediente ativo deve ser suficiente para depressão moderada pelo menos 900 miligramas por dia são necessários para alcançar um efeito. preparativos de supermercados e lojas de droga geralmente contêm uma quantidade significativamente menor de ingrediente ativo. O mesmo se aplica às preparações do chá. O efeito é sentido somente após cerca de três semanas. Um impacto duradouro é mesmo só depois de 4-6 meses.
Como com qualquer agente terapêutico, o cuidado é necessário. Os agentes ativos da Erva de São João é metabolizado pelo fígado, e pode haver interacções com outros medicamentos (por exemplo, medicamentos para afinar o sangue, alguns antibióticos, beta-bloqueadores, agentes de redução de gordura, cortisona, drogas da epilepsia, e citostáticos e sedativos). Outro efeito colaterais, sensibilidade à luz da pele, tem sido observado. Este efeito secundário é reforçada pelo consumo simultâneo de pílulas anticoncepcionais.
(Também conhecido como St. John's Wart)
Yerba Mate Brew
Tags: redução do apetite , dieta , obesidade , excesso de peso , perda de peso
Ginko Biloba
Tags: alergias , Doença de Alzheimer
Os bulbos de erva-doce
Funcho Flores
Tags: conjuntivite , a ejaculação precoce
Cloves
