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Valerian Officinalis
Valerian भी सभी के रूप में जाना-चंगा है, कायर तेल और गार्डन हेलीओट्रोप, सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल प्राकृतिक आज इस्तेमाल बनी रहती में से एक है. यह प्रभाव कोमल, अभी तक बहुत स्पष्ट है, यह स्नायु की उत्तेजना में शामिल विकारों के लिए एक आदर्श हर्बल उपचार कर ऐसी चिंता और अनिद्रा के रूप में प्रणाली.
Valerian कई pharmacologically सक्रिय यौगिक होते हैं, लेकिन इसके शामक गुणों की सही व्यवस्था अज्ञात है. आयुर्वेदिक चिकित्सा में valerian वात पर अपनी सफाई प्रभाव से समझाया जहां वात की एक नस में जिसके परिणामस्वरूप चैनलों में अस्वास्थ्यकर संग्रह है रहे हैं शामक गुणों पर उत्तेजना.
सौभाग्य से, तथापि, अपनी सुरक्षा के भी कई कृत्रिम बनी रहती विपरीत दस्तावेज. है, इसे बनाने की आदत नहीं है और बहुत कम विषाक्तता है.
Valerian आहार अनुपूरक के रूप में व्यापक रूप से गोली के रूप में उपलब्ध है और एक चाय के रूप में, दोनों में ढीला और prepackaged चाय बैग. कई जो valerian उपयोग पाते हैं कि एक चाय में से एक दो छोटे चम्मच के साथ पीसा ढीला, गर्म (लेकिन कप के प्रति सूखी valerian उबलते, प्रभावी वाष्पशील तेल में से कुछ के रूप में संचालित हो सकता है) पानी के अधिकतम लाभ प्राप्त होता है. जब एक आहार अनुपूरक के रूप गोली के रूप में लिया, पैकेज पर निर्देशों का पालन करें, के रूप में फ़ार्मुलों भिन्न हो सकते हैं.
अनिद्रा के लिए, एक घंटे सोने से पहले चाय की खपत को अपने चरम प्रभाव है जो समय पर सो वांछित है के साथ मेल करने देते हैं. सावधान रहना करने की स्थिति में ड्राइविंग तंद्रा की सुखद अनुभूति के रूप में उस समय के दौरान आवश्यक हो सकता है में नहीं काफी बचा जा सकता है. स्पष्ट हो इसी तरह की खुराक चिंता के खिलाफ प्रभावी है, लेकिन फिर या मशीनरी का अभियान चला जाना चाहिए.
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक valerian कुछ कड़वी सुगंध होने के लिए जाना जाता है. यह सामान्य है, लेकिन अगर गंध कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए बहुत मजबूत है, यह मीठी महक अदरक, दालचीनी या लैवेंडर के साथ जोड़ा जा सकता है की सुगंध ऑफसेट.
देखा Palmetto, एक हर्बल बढ़ी हुई प्रॉस्टेट ग्रंथि के लिए उपाय
Palmetto देखा एक बौना तटीय दक्षिणी संयुक्त राज्य अमेरिका का निवासी हथेली है. सैकड़ों वर्ष के लिए, अमेरिकन भारतीय पुरुषों सूखे, पका हुआ, भूरा-देखा Palmetto के काले जामुन मूत्र बढ़ी हुई प्रॉस्टेट ग्रंथि से उत्पन्न होने वाले मुद्दों का समाधान करने के लिए एक निकालने के इस्तेमाल किया है.
कई मानवीय परीक्षणों की रिपोर्ट है कि देखा Palmetto ऐसे nighttime पेशाब के रूप में सौम्य prostatic hypertrophy के लक्षणों में सुधार, और मूत्र के प्रवाह में कमी.
संकेत करने के लिए मूत्र बढ़ी हुई प्रॉस्टेट ग्रंथि (सौम्य prostatic hypertrophy) के कारण symptons उपचार, कई अध्ययनों से एक खुराक में प्रतिदिन 320 मिलीग्राम की एक खुराक का इस्तेमाल किया है या दो खुराकों में विभाजित (80% से 90% सामग्री Liposterol) है. रिपोर्ट है कि 160 मिलीग्राम एक बार दैनिक, के रूप में प्रभावी किया जा सकता है जब प्रशासन में दो बार दैनिक. Placebo के साथ तुलना में 1.9 मिलीग्राम के Palmetto सुधार चोटी मूत्र प्रवाह आधा / दूसरे 2.2 मिलीग्राम का मतलब मूत्र के प्रवाह की दर के साथ / (चित्रा 1) दूसरे को देखा.
पारंपरिक तैयारी (1:4) दिन में तीन बार निम्नलिखित: शुष्क भूमि पूरे या जामुन के 1 से 2 ग्राम मिलावट के 2 से 4 मिलीलीटर से दैनिक, शामिल हैं, बेरी 1:1 (लुगदी के तरल पदार्थ का निकालने के 1 2 मिलीलीटर) 3 दिन में एक बार, या चाय (2 चम्मच पानी के 24 औंस के साथ बेरी सूखे, जब तक तरल आधी कर दी गई है सिहर) 4 औंस की खुराक में लिए गए तीन बार एक दिन. देखा Palmetto के जामुन से तैयार की चाय की संभावना नहीं है प्रभावी, तथापि, के रूप में सक्रिय तत्व पानी में भंग नहीं कर सकता. कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि एक तैयारी Serenoa repens (LSESR) के lipidosterolic निकालने के नाम कम साइड इफेक्ट हो सकती है.
सेंट जॉन पौधा, एक हर्बल अवसाद के लिए उपाय
सेंट जॉन पौधा (Hypericum perforatum) है एक बारहमासी घास 1 से 3 फीट बीहड़ जमीन, जंगल में लंबा, हेजेज और सड़कों और Meadows में साथ बढ़ता है.
जड़ी बूटी है सदियों से medicinally इस्तेमाल कर रही हैं. प्राचीन ग्रीस में, जल्दी चिकित्सकों Galen और Dioscorides एक मूत्रवर्धक, चिकित्सा जड़ी बूटी और मासिक धर्म बीमारियों के लिए इलाज के घाव के रूप में Hypericum perforatum की सिफारिश की. दिलचस्प नाम Hypericum perforatum यूनानी अर्थ से ली गई है "एक प्रेत पर और 'अपनी वाली बिजली का उल्लेख करने से बुरी आत्माओं वार्ड.
समकालीन herbalists सबसे अधिक बार मध्यम अवसाद को हल्के, और यह व्यापक रूप से और सुरक्षित रूप से इस प्रयोजन के लिए इस्तेमाल किया जाता है. हर्बल उपचार नुस्खा antidepressants से कम दुष्प्रभाव था के उपचार के लिए सेंट जॉन पौधा सुझाव है, और अनुसंधान ने दिखा दिया है इसे सुरक्षित और के लिए प्रभावी लंबे मध्यम अवसाद की अवधि उपचार. सेंट जॉन पौधा hypericin, जो monoamine oxidase, एक शारीरिक रासायनिक कि अवसाद के साथ जुड़ा हुआ है हिचकते हैं. यह भी न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव dopamine, serotonin और norepinephrine, पदोन्नति के मूड में जो परिणाम प्रतीत होता है.
वहाँ काउंटर सेंट जॉन की खुराक उपलब्ध है पर कई. तैयार ताकत व्यापक रूप से भिन्न होता है, तो यह लेबल पढ़ महत्वपूर्ण है. मामूली अवसाद के लिए, सक्रिय घटक के 300 मिलीग्राम मध्यम अवसाद के लिए पर्याप्त होना चाहिए कम से कम एक दिन में 900 मिलीग्राम की जरूरत है एक प्रभाव हासिल. सुपरमार्केट और दवा दुकानों से तैयारी आम तौर पर सक्रिय घटक के एक काफी छोटी रकम होती है. वही चाय की तैयारी के लिए लागू होता है. प्रभाव के बाद ही के बारे में तीन हफ्ते महसूस किया है. एक स्थायी प्रभाव है भी केवल चार से छह महीने के बाद.
किसी भी चिकित्सकीय एजेंट की तरह, सावधानी की जरूरत है. सेंट जॉन पौधा के सक्रिय एजेंट जिगर द्वारा metabolized है, और कुछ अन्य दवाओं (उदाहरण के लिए के साथ बातचीत हो सकती है, रक्त thinning दवाएँ, कुछ एंटीबायोटिक दवाओं, बीटा ब्लॉकर्स, वसा घटाने एजेंटों, cortisone, मिर्गी दवाओं, और cytostatics बनी रहती). एक और पक्ष प्रभाव, त्वचा के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता है, देखा गया है. इस तरफ प्रभाव जन्म नियंत्रण गोलियों के सेवन से एक साथ प्रबलित है.
(इसके अलावा सेंट जॉन मस्सा के रूप में जाना)
Yerba मेट मदिरा बनाना
Ginko Biloba
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