
Valerian officinalis
Valerianus, joka tunnetaan myös nimellä All-Heal, Capon's Tail ja puutarha heliotrope, on yksi yleisimmin käytetty luonnonvarojen rauhoittavia lääkkeitä käytetään nykyisin. Sen vaikutukset ovat lempeä, mutta melko voimakas, joten se on ihanteellinen rohdosvalmiste ja häiriöt, joihin liittyy yli stimuloimalla hermoston järjestelmä, kuten ahdistuneisuutta ja unettomuutta.
Valerian sisältää useita farmakologisesti aktiivisia yhdisteitä, mutta tarkkaa mekanismia sen rauhoittava ominaisuuksia ei tunneta. Ayurvedic lääke, rauhoittava ominaisuuksia Valerian selittyy sen puhdistus vaikutus Value Added Tax Act, jossa on epäterveellistä kertymistä Value Added Tax Act on hermo kanavat johtavat yli stimulaatiota.
Onneksi kuitenkin sen turvallisuus on hyvin dokumentoitu. Toisin kuin monet keinotekoinen rauhoittavia, se ei ole tapana muodostaa ja on erittäin alhainen toksisuus.
Valerian on laajalti saatavilla pilleri muodossa kuin ravintolisä ja teetä, sekä löysä ja pakattujen teepusseja. Monet, jotka käyttävät Valeriana todeta tee pannun kanssa viisikymmentäyhdeksän yli yksi teelusikallinen löysä, kuiva Valerian per kuppi kuumaa (mutta ei keittäminen, sillä osa tehokasta haihtuvien öljyjen voidaan kuljettaa pois) vesi saavuttaa paras mahdollinen hyöty. Kun otetaan pilleri muodossa kuin ravintolisä, noudata pakkauksen ohjeita, kuten kaavat voivat vaihdella.
Unettomuus, kuluttaa tee tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta sen piikin vaikutuksia sama aika, jolloin uni on haluttu. Varo olla tilanteessa, jossa ajo saattaa olla tarpeen tänä aikana niin miellyttävä tunne uneliaisuus voi olla melko voimakas. vastaava annos tehoaa ahdistusta, mutta jälleen ajo tai koneiston toimintaan tulisi välttää.
On huomattava, että Valeriana on tunnettu siitä hieman katkera aromi. Tämä on normaalia, mutta jos haju on liian voimakas joillekin käyttäjille, se voidaan yhdistää makea hajuisia inkivääri, kaneli ja laventeli vastapainoksi tuoksu.