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Valeriana officinalis
Valeriano, también conocido como All Heal-, Cola Capon y heliotropo de jardín, es uno de los sedantes más utilizados naturales utilizados en la actualidad. Es efectos son suaves, pero muy pronunciada, por lo que es un remedio ideal a base de hierbas para los trastornos que participaron más de la estimulación del sistema nervioso sistema como la ansiedad y el insomnio.
La valeriana contiene varios compuestos farmacológicamente activos, sin embargo el mecanismo exacto de sus propiedades sedantes es desconocida. En la medicina ayurvédica, las cualidades sedantes de la valeriana se explica por su efecto de limpieza en el vata, donde hay una acumulación insalubre de vata en los canales del nervio dando por resultado sobre-estimulación.
Afortunadamente, sin embargo, su seguridad está bien documentada. A diferencia de muchos sedantes artificial, no crea hábito y tiene una toxicidad muy baja.
La valeriana es ampliamente disponible en forma de píldora como suplemento dietético y como un té, tanto a granel como envasados en bolsitas de té. Muchos de los que encontramos el uso de valeriana que el té elaborado con una o dos cucharaditas de valeriana floja, seca por taza de agua caliente (pero no punto de ebullición, ya que algunos de los aceites volátiles eficaz puede ser rechazados) el agua alcanza un óptimo aprovechamiento. Cuando se toma en forma de píldora como suplemento dietético, siga las instrucciones en el envase, como fórmulas pueden variar.
Para el insomnio, consumen el té una hora antes de la hora de acostarse para permitir que sus efectos máximos coincidiendo con el momento en que el sueño es deseado. Tenga cuidado de no estar en una posición en la que la conducción puede ser necesario durante ese tiempo como la agradable sensación de somnolencia puede ser muy pronunciada. Una dosis similar es eficaz contra la ansiedad, pero de nuevo la conducción o la operación de la maquinaria debe ser evitado.
Cabe señalar que la valeriana es conocida por tener un aroma ligeramente amargo. Esto es normal, pero si el olor es demasiado fuerte para algunos usuarios, puede ser combinado con el dulce aroma de jengibre, la canela o lavanda para compensar el aroma.
Saw Palmetto, un remedio herbario para la próstata agrandada
La palma enana americana es una palma enana nativa de la costa sur de los Estados Unidos. Durante cientos de años, los indios americanos han utilizado un extracto de las legumbres secas, maduras, las bayas de color marrón-negro de la palma enana americana para abordar las cuestiones derivadas de orina una próstata agrandada.
Según muchos estudios en humanos que la palma enana americana mejora los síntomas de la hipertrofia benigna de próstata tales como la micción nocturna, y la disminución del flujo urinario.
Para tratar los síntomas relacionados con orina en un agrandamiento de la próstata (hipertrofia prostática benigna), varios estudios han utilizado una dosis de 320 miligramos diarios en una sola dosis o dividida en dos dosis (de 80% a 90% de contenido Liposterol). Los informes indican que 160 miligramos una vez al día, puede ser tan eficaz cuando se administra dos veces al día. En comparación con el placebo palma enana americana mejora el flujo urinario máximo medio de 1,9 ml / segundo con un caudal urinaria media de 2,2 ml / segundo (Figura 1).
Las preparaciones tradicionales son las siguientes: 1 a 2 gramos de entera en polvo o molido bayas al día, 2 a 4 mililitros de tintura (1:4) tres veces al día; de la 1 ª 2 mililitros de extracto fluido de pulpa de baya (1:1) 3 veces al día o té (2 cucharaditas de bayas secas con 24 onzas de agua, cocer a fuego lento hasta que el líquido se reduzca a la mitad) se toman en dosis de 4 onzas tres veces al día. El té preparado a partir de las bayas de la palma enana americana no es potencialmente eficaz, sin embargo, como principios activos no se pueden disolver en el agua. Algunos expertos creen que una preparación llamada lipidosterolic extracto de Serenoa repens (LSESR) puede causar menos efectos secundarios.
Etiquetas: la próstata englarged , ganas frecuentes de orinar
Hierba de San Juan, un remedio herbario para la depresión
Hierba de San Juan (Hypericum perforatum) es una herbácea perenne que crece 1 a 3 pies de altura en terrenos no cultivados, los bosques, a lo largo de los setos y los caminos y en prados.
La hierba se ha utilizado con fines medicinales desde hace siglos. En la antigua Grecia, los médicos principios de Galeno y Dioscórides recomienda Hypericum perforatum como diurético, cicatrización de heridas de hierbas y el tratamiento para los trastornos menstruales. Curiosamente, el nombre de Hypericum perforatum se deriva del griego que significa "más de una aparición "y se refiere a su supuesto poder para alejar los malos espíritus.
Los herbolarios contemporáneos más a menudo sugieren la hierba de San Juan para el tratamiento de la depresión leve a moderada, y es ampliamente utilizado de forma segura y con ese fin. El remedio herbario tenía menos efectos secundarios que los antidepresivos recetados, y la investigación ha demostrado que es segura y eficaz para la tratamiento a largo plazo de la depresión moderada. hierba de San Juan contiene hipericina, que inhibe la monoamino oxidasa, una sustancia química corporal que se asocia con la depresión. También parece tener un impacto positivo sobre los niveles de los neurotransmisores dopamina, norepinefrina y serotonina, que se traduce en elevación del humor.
Hay muchos en el mostrador de San Juan suplementos disponibles. Preparación fuerza varía mucho, así que es importante leer las etiquetas. Para la depresión menor, 300 miligramos de ingrediente activo debe ser suficiente para moderar la depresión por lo menos 900 miligramos al día son necesarios para lograr un efecto. Preparativos de los supermercados y las farmacias suelen contener una cantidad significativamente menor de ingrediente activo. Lo mismo se aplica a los preparados de té. El efecto se siente sólo después de unas tres semanas. Un impacto duradero es aún sólo después de cuatro a seis meses.
Como con cualquier agente terapéutico, es necesario tener precaución. Los agentes activos de la Hierba de San Juan es metabolizada por el hígado, y puede haber interacciones con otros fármacos (por ejemplo, algunos medicamentos, algunos antibióticos, betabloqueantes, agentes de disminución de la grasa, la cortisona, medicamentos para la epilepsia, y citostáticos y sedantes). Otro efecto secundario, sensibilidad a la luz de la piel, se ha observado. Este efecto secundario se ve reforzada por la ingesta simultánea de las pastillas anticonceptivas.
(También conocido como verruga del St. John's)
Yerba Mate Brew
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