Un Foro de Remedio de hierbas y Guía de Recursos
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Valeriana officinalis
Valeriano, también conocido como All-Cura, Cola de capón y Jardín Heliotropo, es uno de los sedantes naturales más usados hoy en día. Sus efectos son suaves, pero muy pronunciadas, por lo que es un remedio herbal ideal para los trastornos que afectan sobre-estimulación del sistema nervioso sistema, como la ansiedad y el insomnio.
La valeriana contiene varios compuestos farmacológicamente activos, sin embargo el mecanismo exacto de sus propiedades sedantes se desconoce. En la medicina ayurvédica, las cualidades sedantes de la valeriana se explican por su efecto de limpieza en el vata, donde hay una acumulación insalubre de vata en los canales de los nervios que resulta en sobre-estimulación.
Afortunadamente, sin embargo, su seguridad está bien documentada. A diferencia de muchos sedantes artificiales, no crea hábito y tiene una toxicidad muy baja.
La valeriana es ampliamente disponible en forma de píldora como suplemento dietético y como el té, tanto sueltos y envasados en bolsas de té. Muchos de los que el uso de valeriana encontramos que el té elaborado con una o dos cucharaditas de perder, valeriana seca por taza de agua caliente (pero no punto de ebullición, como algunos de los aceites volátiles pueden ser eficaces expulsado) de agua alcanza un óptimo aprovechamiento. Cuando se toma en forma de píldora como suplemento dietético, siga las instrucciones en el paquete, como fórmulas pueden variar.
Para el insomnio, consumir el té de una hora antes de la hora de dormir para que sus efectos máximos coincidiendo con el momento en que se desea dormir. Tenga cuidado de no estar en condiciones de conducción en el que pueda ser necesaria durante ese tiempo como la agradable sensación de somnolencia puede ser muy pronunciadas. Una dosis similar es eficaz contra la ansiedad, pero de nuevo la conducción o el funcionamiento de la maquinaria debe ser evitado.
Cabe señalar que la valeriana es conocida por tener un aroma ligeramente amargo. Esto es normal, pero si el olor es demasiado fuerte para algunos usuarios, puede ser combinado con el olor dulce de jengibre, canela o lavanda para compensar el aroma.
Saw Palmetto, un remedio herbario para el agrandamiento de la próstata
La palma enana americana es una palmera enana natural en la costa sur de Estados Unidos. Durante cientos de años, los indios americanos han utilizado un extracto de los secos, maduros, de color marrón-negro de las bayas de la palma enana americana para abordar los problemas urinarios derivados de una próstata agrandada.
Muchos ensayos realizados en humanos informan que la palma enana americana mejora los síntomas de la hipertrofia benigna de próstata como la micción nocturna y disminución del flujo urinario.
Para tratar sintomas urinarios debidos a agrandamiento de la próstata (hipertrofia prostática benigna), varios estudios han utilizado una dosis de 320 miligramos diarios en una sola dosis o dividida en dos dosis (de 80% a 90% de contenido Liposterol). Los informes indican que 160 miligramos una vez al día, puede ser tan efectiva cuando se administra dos veces al día. Comparado con placebo, la palma enana americana pico mejora media del flujo urinario de 1,9 ml / segundo con una tasa media del flujo urinario de 2,2 ml / segundo (Figura 1).
Preparaciones tradicionales que incluyen los siguientes: 1 a 2 gramos de frutos secos o todo terreno a diario, de 2 a 4 mililitros de tintura (1:4) tres veces al día, de 1 de 2 mililitros de extracto líquido de pulpa de baya (1:1) 3 veces al día o té (2 cucharaditas de bayas secas, con 24 onzas de agua, a fuego lento hasta que el líquido se reduzca a la mitad) se toma en dosis de 4 onzas tres veces al día. El té preparado a partir de las bayas de la palma enana americana no es potencialmente eficaz, sin embargo, como ingredientes activos no se pueden disolver en el agua. Algunos expertos creen que una preparación llamada extracto lipidosterólico de Serenoa repens (LSESR) pueden causar menos efectos secundarios.
Micción frecuente Etiquetas: englarged de próstata,
Hierba de San Juan, un remedio herbario para la depresión
Hierba de San Juan (Hypericum perforatum) es una herbácea perenne, crece 1 a 3 pies de altura en un terreno sin cultivar, los bosques, a lo largo de los setos y los caminos y en los prados.
La hierba se ha usado en medicina por siglos. En la antigua Grecia, los médicos a principios de Galeno y Dioscórides recomienda Hypericum perforatum como diurético, hierba de curación de la herida y tratamiento para los trastornos menstruales. Curiosamente, el nombre Hypericum perforatum se deriva del significado griego "por una aparición "y se refiere a su supuesto poder para alejar los malos espíritus.
Los herbolarios contemporáneos más a menudo sugieren la hierba de San Juan para el tratamiento de la depresión leve a moderada, y es ampliamente utilizado con seguridad y con ese fin. El remedio herbario tuvo menos efectos secundarios que los antidepresivos recetados, y la investigación ha demostrado que es segura y efectiva para la tratamiento a largo plazo de la depresión moderada. St. John's Wort contiene hipericina, que inhibe la monoamino oxidasa, una sustancia química del cuerpo, que se asocia con la depresión. También parece tener un impacto positivo sobre los niveles de los neurotransmisores dopamina, noradrenalina y serotonina, lo que resulta en la elevación del estado de ánimo.
Existen muchos suplementos de la lucha contra el St. John's disponibles. Preparación de la fuerza es muy variable, por lo que es importante leer las etiquetas. Para la depresión menor, de 300 miligramos de ingrediente activo debe ser suficiente para la depresión moderada al menos 900 miligramos al día son necesarios para lograr un efecto. Preparativos de los supermercados y farmacias suelen contener una cantidad significativamente menor de ingrediente activo. Lo mismo se aplica a los preparados de té. El efecto sólo se siente después de tres semanas. Un impacto duradero es todavía sólo después de cuatro a seis meses.
Como con cualquier agente terapéutico, es necesaria la precaución. Los agentes activos de la hierba de San Juan se metaboliza en el hígado, y puede haber interacciones con otros medicamentos (por ejemplo, los medicamentos que adelgazan la sangre, algunos antibióticos, betabloqueantes, agentes reductores de la grasa, cortisona, medicamentos para la epilepsia, y citostáticos y sedantes). Otro efecto secundario, sensibilidad a la luz de la piel, se ha observado. Este efecto secundario es reforzado por el consumo simultáneo de píldoras anticonceptivas.
(También conocido como verrugas de San Juan)
Yerba Mate Brew
Etiquetas: reducción del apetito, la dieta, la obesidad, el sobrepeso, la pérdida de peso
Ginko Biloba
Etiquetas: alergias, la enfermedad de Alzheimer
Bulbos de hinojo
Flores de hinojo
Clavo
