Ein pflanzliches Heilmittel Forum und Resource Guide
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Valerian Officinalis
Baldrian, auch als All-Heal, Capon's Tail und Garten Heliotrop genannt, ist eine der am weitesten verbreitete natürliche Beruhigungsmittel heute. It's Effekte sind sanfte, aber sehr ausgeprägt, wodurch es eine ideale pflanzliche Heilmittel für Krankheiten mit Überreizung des Nervensystems System wie Angstzustände und Schlaflosigkeit.
Baldrian enthält mehrere pharmakologisch aktive Substanzen, die genaue Mechanismus ihrer beruhigenden Eigenschaften ist jedoch unbekannt. In der ayurvedischen Medizin, die sedierenden Eigenschaften von Baldrian sind in erklärt sich durch den reinigenden Effekt auf die Vata, wo es eine ungesunde Anhäufung von Vata in den Nerven-Kanälen resultierenden Überreizung.
Glücklicherweise jedoch ist seine Sicherheit gut dokumentiert. Im Gegensatz zu vielen künstlichen Sedativa, ist es nicht süchtigmachend und hat eine sehr geringe Toxizität.
Valerian ist weithin verfügbar in Form von Tabletten als Nahrungsergänzungsmittel und als Tee, sowohl lose als auch in Fertigpackungen Teebeutel. Viele, die finden, dass Baldrian-Tee mit 1-2 Teelöffel losen, trockenen Baldrian pro Tasse heißen (aber nicht gebraut verwenden siedet, wie einige der wirksamen ätherischen Ölen kann off gefahren werden) Wasser erzielt optimale Leistungen. Wenn in Pillenform als Nahrungsergänzungsmittel genommen, folgen Sie den Anweisungen auf der Packung, wie Formeln können variieren.
Für Schlaflosigkeit, verbrauchen den Tee eine Stunde vor dem Schlafengehen, damit seinen Höhepunkt mit Auswirkungen auf den Zeitpunkt der Schlaf ist gewünschte zusammenfallen. Achten Sie darauf, nicht in der Lage sein, in denen der Fahrt notwendig sein, können während dieser Zeit als das angenehme Gefühl der Schläfrigkeit werden kann sehr ausgeprägt sein. Eine ähnliche Dosis wirkt gegen Angstzustände, aber wieder Auto fahren oder das Bedienen von Maschinen sollte vermieden werden.
Es sei darauf hingewiesen, dass Baldrian für die mit einem etwas bitteren Geschmack bekannt ist. Das ist normal, aber wenn der Geruch zu stark für einige Nutzer ist, kann es mit dem duftenden Ingwer, Zimt oder Lavendel kombiniert werden, um das Aroma versetzt.
Tags: Angst , Schlaflosigkeit , Valerian
Saw Palmetto, ein pflanzliches Heilmittel für eine vergrößerte Prostata
Sägepalme ist eine Zwergpalme heimischen Küsten im Süden der Vereinigten Staaten. Seit Hunderten von Jahren, American Indian Männer haben ein Extrakt verwendet den getrockneten, reifen, bräunlich-schwarzen Beeren der Sägepalme zur Urin Fragen im Zusammenhang mit einer vergrößerten Prostata-Adresse.
Viele Humanstudien Bericht sah, dass Palmetto verbessert die Symptome der benignen Prostatahyperplasie wie nächtliche Wasserlassen und verringerter Harnfluss.
Zur Behandlung von Harn-Symptomen aufgrund einer vergrößerten Prostata (benigne Prostatahyperplasie), haben mehrere Studien eine Dosis von 320 Milligramm täglich benutzt in einer Einzeldosis oder aufgeteilt in zwei Dosen (von 80% auf 90% Gehalt Liposterol). Reports zeigen, dass 160 mg einmal täglich, kann so effektiv, wenn zweimal täglich verabreicht. Verglichen mit Placebo Sägepalme verbesserte Peak Harnfluss Hälfte der 1,9 ml / Sekunde mit einem Mittelwert Harnflussrate von 2,2 ml / Sekunde (Abbildung 1).
Traditionelle Zubereitungen gehören die folgenden: 1 bis 2 g trockenes ganz oder gemahlen Beeren täglich, 2-4 ml Tinktur (1:4) drei Mal am Tag, vom 1. 2 ml Flüssigkeit von Berry Zellstoff (1:1 Extrakt) 3 mal pro Tag, oder Tee (2 Teelöffel getrocknete Beeren mit 24 Unzen Wasser, Sieden, bis die Flüssigkeit auf die Hälfte reduziert wird) in Dosen von 4 Unzen dreimal am Tag eingenommen. Der Tee aus den Beeren der Sägepalme bereit ist möglicherweise nicht wirksam, aber als Wirkstoffe nicht in Wasser auflösen. Einige Experten glauben, dass eine Vorbereitung der lipidosterolic Serenoa repens (LSESR) Extrakt kann als weniger Nebenwirkungen verursachen.
Johanniskraut, ein pflanzliches Heilmittel für Depressionen
Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist eine Staude wächst 1-3 Meter hoch in unbebauten Boden, Wäldern, entlang von Hecken und Straßen und in Wiesen.
Das Kraut wurde medizinisch seit Jahrhunderten verwendet. Im antiken Griechenland, die frühen Ärzte Galen und Dioskurides empfahl Hypericum perforatum als Diuretikum, Wundheilung Kraut und Behandlung von Menstruationsbeschwerden. Interessanterweise ist der Name Hypericum perforatum aus dem Griechischen abgeleitete Bedeutung "über eine Erscheinung "und verweist auf ihre vermeintliche Macht, böse Geister abwehren.
Zeitgenössische herbalists meisten schlagen oft Johanniskraut zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen, und es wird allgemein und sicher für diesen Zweck verwendet. Die pflanzliche Heilmittel hatte weniger Nebenwirkungen als verschreibungspflichtige Antidepressiva und Forschung hat gezeigt, dass es sicher und wirksam für die Langzeit-Behandlung von mittelschweren Depressionen. Johanniskraut enthält Hypericin, die Monoaminoxidase, eine körperliche Substanz, die mit Depressionen assoziiert ist hemmt. Es scheint auch einen positiven Einfluss auf das Niveau der Neurotransmitter sind Dopamin, Noradrenalin und Serotonin, was sich in Stimmung Aufzug.
Es gibt viele over the counter St. John's Zulagen zur Verfügung. Vorbereitung Stärke variiert stark, so dass es wichtig ist, um die Etiketten zu lesen. Für Minor Depression, 300 Milligramm Wirkstoff sollte ausreichen, um mittelschweren Depressionen mindestens 900 Milligramm pro Tag sind nötig, um ein Effekt zu erzielen. Zubereitungen aus Supermärkten und Drogerien enthalten in der Regel eine deutlich geringere Menge an Wirkstoff. Das gleiche gilt für Tee-Zubereitungen. Der Effekt ist nur gefühlt nach etwa drei Wochen. Eine nachhaltige Wirkung wird sogar erst nach vier Minuten vor sechs Monaten.
Wie bei jedem therapeutisches Mittel ist Vorsicht geboten. Die Wirkstoffe des Johanniskraut in der Leber metabolisiert wird, und es können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten werden (zum Beispiel blutverdünnende Medikamente, einige Antibiotika, Betablocker, Fett-senkende Mittel, Cortison, Epilepsie Medikamenten und Zytostatika und Beruhigungsmittel). Ein weiterer Nebeneffekt, Lichtempfindlichkeit der Haut beobachtet worden. Diese Nebenwirkung wird durch die gleichzeitige Einnahme von Antibabypillen verstärkt.
(Auch als St. John's Wart bekannt)
Tags: Angst , Depression
Yerba Mate Brew
Tags: Appetite Reduction , Diet , Obesity , Übergewicht , Abnehmen
Ginko Biloba
Tags: Allergien , Alzheimer's Disease
Fenchelknollen
Fennel Flowers
Tags: Konjunktivitis , vorzeitige Ejakulation
Gewürznelken
Catnip
Tags: Angst , Schlaflosigkeit
